[usernames]'s blogs
See talv tuleb väga külm ja lumine. Lumi sulab ära alles jaanipäevaks. Ostke omale ratta asemele kelk.
*Kaks minutit naeru vastab 45 minuti pikkusele täielikule lõdvestumisele.
*Naer tugevndab immuunsüsteemi ja aitab olla tervem.
*Naer vähendab stressi - juba 10.20 minutiline naeruseanssalandab stressihormoonide taset.
*Naer kaotab hirmo ja vabastab meid muredest.
*Naer on suurepärane valuvaigisti, soodustades nn õnnehormoonide endorfiinide teket. Need on aga loomulikud valuvaigistid.
*10 minutit naeru võtab valu kaheks tunniks.
*Naer tervendab südant ja treenib südamelihast.
*Naer parandab kopsude tööd (puhastab ja tugevdab kopse), kiirendab ainevahetust ja seedimist.
*Naerdes laienevad veresooned ning paraneb organismi vere- ja hapnikuvarustus, sest me hingame sel ajal sügavalt sisse.
*Naer paneb pumbana tööle dafragma, mis ergutab südame, mao ja soolte tööd.…